Večino dni starševstva lahko povzamemo kot: Preprosto življenje. Zbudite se, nahranite otroke, oblecite se, pospravite za sabo, umijte se in ponovite. Pristna povezanost se nekje zakoplje na poti. A vsake toliko časa pridejo trenutki, ko se zdi, da mora biti življenje več kot to. Ko se z otrokom ne le preživljate skupaj, ampak se dejansko vidite. Lahko je to hihitanje, očesni stik prek tihega šepeta ali samo vprašanje, ki vodi v resničen pogovor. Teh trenutkov ni treba siliti ali vaditi. Pogosto se zgodijo, ko upočasnite in ste pozorni na to, kar je tik pred vami.

Manj čiščenja, več povezovanja: Poenostavite nego s pametnimi pripomočki za dojenčke

Razumljivo je, da ko se starševstvo včasih zdi preveč, običajno ni težaven dojenček, temveč čiščenje in priprava. Izperite Otroška steklenička z ultra širokim vratom , pranje otroških stekleničk, sušenje otroških stekleničk, spet sušenje otroških stekleničk, ponovitev. Ugotovite, da vam jemljete energijo, ki ste jo želeli nameniti samo sedenju in opazovanju svojega dojenčka. Ne poskušam vas odvrniti od čiščenja za vašim otrokom, ampak sem tukaj, da vam pomagam, da bo to hitreje in lažje, da boste lahko z njim preživeli več kakovostnega časa. Najlažji način za to je, da izberete otroške izdelke, ki jih je hitreje očistiti in jih je enostavno razstaviti in sestaviti. Na primer, veliko lažje je splakniti otroške stekleničke, ki imajo večja usta in ne potrebujejo posebnih ščetk za čiščenje vsakega majhnega kotička. Manj delov pomeni tudi manj možnosti, da bi izgubili dele ali da bi jih ponovno sestavili dlje. Ko boste morali nahraniti dojenčka, boste imeli manj časa za skrb za stekleničko in več časa za skrb za svojega dojenčka. Lahko jih opazujete, njihove obraze, zvoke, ki jih oddajajo med jedjo, kako se odzivajo na hrano. Enako idejo lahko uporabite za skodelice za srkanje, ko odrastejo. Skodelice z manj težko čistilnimi podrobnostmi, ki nimajo milijonov drobnih ventilov ali mest, kjer bi se lahko skrivalo mleko, bodo lažje očistiti in bodo v hipu pripravljene za ponovno uporabo. Ta majhna sprememba vam bo omogočila manj stresa zjutraj, ko se vam bo zdelo, da vas bodo povsod preganjali. Ni vam treba stati pri umivalniku dlje, kot želite. Lahko sedite z otrokom pri umivalniku, da lahko pije, medtem ko se pogovarjate o vrtcu ali čemer koli drugem. Lahko se celo preprosto pogovarjate z njim o tem, kaj vidi skozi okno ali kaj bi rad počel po zajtrku. Preprosti pogovori vas bodo naredili manj obremenjene. Neka mama je povedala, da so bile njene noči po prehodu na pripomočke za hranjenje, ki jih je enostavno čistiti, videti drugače. Namesto da bi se igrali igro čiščenja pri umivalniku in bili pred spanjem izčrpani, so lahko otroku prebrali eno od njegovih najljubših kratkih zgodb ali pa so preprosto ležali z njim v postelji brez naglice. Za otroka je bilo še vedno poskrbljeno, le manj stresa je imel zaradi te situacije. Vaše življenje se bo odražalo v predmetih, ki jih uporabljate za nego. Če so razmetani in jih je težko uporabljati, bodo takšna postala tudi vaša vsakodnevna opravila. Dodatne minute, ki jih prihranite, ker vam ni treba preveč čistiti stvari, izkoristite za več očesnega stika in potrpljenja z otrokom. Ustvarite spomine, ki bodo trajali vse življenje.

Prihranite čas pri opravilih, porabite več časa za pomembne trenutke

Poglejte, kam porabljate svojo energijo. Velike stvari se večini ljudi morda zdijo težke. Ampak gre za majhne stvari, ki jih moramo početi znova in znova. Izpiranje, sušenje, sortiranje, izpiranje in priprava istih predmetov znova in znova. To lahko vzame veliko več časa, kot si mislite. Preden se zaveste, vaš otrok raste in ste zamudili dragoceni čas, ker so se opravila nenehno kopičila. Združite podobna opravila, namesto da jih razporedite čez dan. Na primer, namesto da operete vse otroške stvari takoj, ko so umazane, si ustvarite majhno rutino pranja vseh otroških stvari naenkrat. Ne boste porabili celega dneva za izogibanje umivalniku. Ustvarili boste tudi proste dele časa, ko sploh ne boste pomislili na stvari. Druga preprosta sprememba je, da so stvari na dosegu roke. Če so otroške stvari organizirane na mestu, ki se vam zdi smiselno, ne boste porabili minut za brskanje ali hitenje po domu. Kraji, kot je ta preprosta polica tik ob previjalnici. Vzamete, kar potrebujete, uporabite in postavite nazaj brez dodatnih korakov. Drobceni kančki energije tu in tam se do konca dneva naberejo. Kar me pripelje do naslednje točke. Pomaga vam tudi, da sprejmete dovolj dobro. Ni treba, da je vse ves čas brezhibno čisto. Če želite sprostiti nekaj časa in energije, pozabite na dovolj dobro čiščenje. Hitro brisanje, ki opravi delo, bo dovolj. Ta dodatni čas izkoristite za crkljanje z majhno knjigo, sedenje na tleh in igranje ali pa se preprosto pogovarjajte z dojenčkom, ne da bi se mudili. Neka mama je povedala, da je po tem, ko je nehala poskušati ves dan ohranjati vse pospravljeno, veliko bolj uživala v večerih. Znala je ceniti majhne trenutke, ki jih je njen otrok razvijal, kot je pospravljanje igrač ali izmišljanje zgodb. In tega časa ni porabila za nagnjenje k pospravljanju. Ko boste imeli manj opravil, ki bi vam narekovala dan, boste veliko bolj prisotni. Začeli boste doživljati več teh majhnih pristnih trenutkov, ki pomagajo starševstvu, namesto da bi se mudili.

Enostavno čiščenje za daljši čas neposrednega stika

Čiščenje okoli dojenčka je lahko neskončno. Obrišite, umijte, obrišite, nekaj minut kasneje in ponovite. To vas lahko sčasoma zmoti, tudi ko ste fizično skupaj z otrokom. Mnogi starši si želijo najlažjega, več miru in skupnega časa, da bi lahko dejansko pogledali svojega dojenčka in se počutili prisotne. Najenostavnejši način za olajšanje tega je, da si olajšate čiščenje in čiščenje pogosteje. Ni vedno treba temeljito očistiti vsega. Drugi potrebujejo le hitro izpiranje ali hitro brisanje in so nato pripravljeni na ponovno uporabo. Ko ne boste več vsake majhne nerede dojemali kot nujno situacijo, se vaš dan ne bo več zdel tako nepovezan. Dodatna spokojnost vam bo omogočila, da se sprostite in preživite čas z otrokom. Drug način je, da namestite majhne čistilne postaje tam, kjer jih pogosto uporabljate. Namesto da bi vsakič, ko se kaj razlije, hodili sem in tja v kuhinjo, vam bodo robčki ali majhen umivalnik prihranili čas in trud. Ti miniaturni sistemi zmanjšujejo gibanje in vam omogočajo, da ste blizu svojega dojenčka in obvladujete nered. Med preprostim očesnim stikom se vzpostavi veliko povezanosti. V primerih, ko se vam ne mudi pospravljati nečesa v drugi sobi, imate več časa, ki ga lahko preživite v istem prostoru. To pomeni dodatne priložnosti, da pogledate v oči svojega otroka, se odzovete na njegove zvoke in opazite majhne spremembe v njegovem razpoloženju. To so trenutki, ki sčasoma razvijejo udobje in zaupanje. Eden od staršev je povedal, da so, ko so si olajšali čiščenje, spoznali, da obstaja nekaj majhnega, a pomembnega. Dojenček jih je začel bolj gledati med hranjenjem in igro, saj se jim ni bilo več treba vsakič obrniti stran, da bi šli opravljat gospodinjska opravila. Čas med dejavnostmi je bil spet skupni prostor. Čiščenje brez napora ne pomeni, da bi morali za svojega otroka narediti manj. Gre za odpravo dodatnih korakov, ki vas oropajo osredotočenosti. Ko se vzdušje sprosti, je lažje ostati prisoten in ti tihi trenutki iz oči v oči se začnejo pojavljati bolj naravno čez dan.

Praktični dizajni, ki rutino spremenijo v resnično povezanost

Velik del vsakodnevnega starševstva sestavljajo rutine. Dojenčke hranite, umivate, oblačite in pomirjate večkrat na dan. Ti trenutki so lahko bolj zahtevni za vašo pozornost, kot bi morali biti, ko so stresni ali neurejeni. Ko pa so izdelki, ki jih uporabljate, zasnovani z več intuicije in praktičnosti v mislih, lahko te iste rutine potekajo bolj gladko in se zdijo bolj človeške. Postopek vas ne moti toliko in lahko uživate v trenutku, ko ste z otrokom. Majhne podrobnosti oblikovanja lahko imajo velik vpliv. Vzemimo za primer lahke stekleničke ali skodelice, ki jih lahko držite z eno roko. Med hranjenjem lahko dojenčka držite bližje. Ni vam treba nenehno prilagajati prijema ali popravljati nečesa, medtem ko vaš dojenček potrpežljivo čaka. Preproste oblike prav tako zmanjšujejo možnosti za razlitje, kar tako vam in vašemu dojenčku preprečuje stres. Enostavna zasnova je še ena priročna podrobnost. Predmeti, ki jih je enostavno sestaviti in razstaviti, zmanjšujejo manjše napetosti, ki se kopičijo med napornim dnem. Ko je čiščenje enostavno, boste bolj verjetno ostali mirni, kot da bi to pustili za pozneje ali da je voda že izpraznjena, preden začnete. Starši so povedali, kako to vpliva na njihovo vsakdanje življenje. Eden od staršev je omenil, da je prehod na uporabniku prijazne pripomočke za hranjenje bistveno spremenil njihova jutra. Namesto da bi hiteli od umivanja do priprave stekleničk, zdaj sedijo na tleh in se po hranjenju pogovarjajo s svojim dojenčkom. Ta malo dodatnega časa jim je omogočilo, da so začeli dan, ne da bi se počutili, kot da morajo hiteti skozi kontrolni seznam. Ko so vaši dnevni pripomočki poenostavljeni, se lahko spet osredotočite na svojega otroka. Ne skrbite, kaj je še treba popraviti ali kaj je treba očistiti. Tam poslušate majhne zvoke, opazujete njihove obrazne izraze in si vzamete nekaj mirnega časa z dojenčkom. Dobra zasnova ne spremeni starševstva. Le odpravi dodatne težave vmes in vam omogoča, da se naravno povežete z otrokom.

Od vsakodnevnih opravil do globokih vezi z izdelki za dojenčke, ki prihranijo čas

Starševstvo hitro postane vrsta opravil. Menjava plenice. Pranje plenice. Priprava hrane. Ko prehajate iz ene stvari, ki jo potrebujete, v drugo, in iz nje vložite še nekaj moči in volje, lahko vaš dan postane monoton in se počutite, kot da ste ves čas v službi. Toda z racionalizacijo nekaj stvari v svoji dnevni rutini se lahko počutite lažje. Ko se počutite lažje, si ustvarite več prostora za uživanje z dojenčkom. Gre za to, da iz dneva naredite korake. Tista steklenička, ki jo je mogoče pomivati ​​v pomivalnem stroju in jo je enostavno očistiti. Skodelica, ki ne bo puščala povsod. Poenostavitev hranjenja samo za vas in vašega dojenčka. Preproste spremembe, kot je ta, zahtevajo majhne trenutke čakanja, ki se ponavljajo znova in znova čez dan. Manj ustavljanja in začenjanja pomeni več kakovostnega časa iz oči v oči z vašim otrokom. Hranjenje je odličen primer. Ni vam treba hiteti z načrtovanjem. Ali pospravljati za seboj. Ko je hranjenje preprosto, lahko oba sedita pri miru. Šepetajte svojemu dojenčku. Opazujte njune obraze, ko se odzivata. Ti trenutki se združijo in ustvarijo nekaj posebnega. Tisti nasmeh, ki ga naredita skupaj. Tisti tihi zvok, ki ga naredita oba. Tisti mini smeh. Tisti kratek vdih. Eden od staršev, s katerim smo se pogovarjali, je pojasnil, kako je po poenostavitvi otroške opreme čas za spanje postal bolj povezovalen za vse. Pred poenostavitvijo je otroška večerja pomenila čiščenje stekleničk in pospravljanje. Ko pa so obdržali le tisto, kar je bilo potrebno, so se znašli v postelji dlje časa s svojim otrokom. Opazovali so ga, kako se po jedi umirja. Nič se ni spremenilo v njihovi rutini, a njihove noči so se zdele bolj mirne. Gre za majhne trenutke. Ko pospravite svojo rutino, je ne nadomeščate z delom. Ustvarite si prostor za preživljanje več kakovostnega časa z otrokom. Ta čas boste porabili za pomnjenje nasmehov, drobnih zehanj in trenutkov, ki bi jih sicer zamudili. Postopoma se vam skrb za dojenčka ne bo zdela več kot opravilo. Začela bo ustvarjati temelje, ki jih gradite z otrokom. Da, vedno boste imeli kaj početi ves dan. Vendar se vam ne bo zdelo, da skačete z naloge na nalogo. Počutili se boste, kot da živite življenje s svojim dojenčkom.